الشيف Rouby Dan
Founding Partner //
Posts: 13 // Recipes: 342
كل وصفات Rouby Dan
صلصة المارينارا بالريحان
بإمكانك تخزين هذه الصلصة في الثلاجة في صحن محكم لمدة أسبوع وفي الفريزر لمدة شهر ...
المزيد
سلطة شيرازي
تقدم إلى جانب طاجن الأرز الإيراني. طريقة عمل تحضير وصفة سلطة شيرازي الشهية بكل سهولة ...
المزيدالفوائد الصحية للشاي والقهوة
الشاي والقهوة قد يوقظك ويجعلك تركز، ولكن لا تفرط بشرب الكافيين – فإنه قد يؤدي الصداع النصفي أو القولون العصبي لبعض الناس الذين لديهم حساسية. الكافيين هو مادة كيميائية طبيعية تعمل على تنشيط الجهاز العصبي المركزي، مما يعني أنه يحفز الأعصاب وعمليات التفكير. وقد تبين أن استهلاك الكافيين المنتظم من القهوة و / أو... المزيد
المزيد
دجاج بالسكر البني والثوم (الطهي البطيء)
دجاج بالسكر البني والثوم مكون من خمسة مكونات فقط، يمكنك تحضيره في دقائق ويكون وجبة كاملة! ويُقصد ...
المزيد
يخنة الطماطم
هذه الوصفة شتوية في تمنح الدفء ويستحسن تقديمها مع مجدرة العدس طريقة عمل تحضير وصفة ...
المزيدالأطعمة الستة التي تكون صحية أكثر عند طبخها
1- الهليون طهي عيدان الهليون بطريقة طفيفة يجعل من السهل على الجسم لامتصاص الفيتامينات ومكافحة السرطان مثل فيتامين;A E C وكذلك حمض الفوليك. ، و وعلاوة على ذلك، تم التأكد من أن بها مستويات أعلى من المواد المضادة للاكسدة، حمض الفيروليك على وجه الخصوص، عندما يتم طهي هذه الخضار.... المزيد
المزيدعيوب الغذاء غير الصحي
خطر السكتة الدماغية: للحصول على أفضل صحة للقلب، يجب أن لا تستهلك أكثر من 1500 ملليغرام من الصوديوم كل يوم. تحتاج بعض الصوديوم في النظام الغذائي الخاص بك للمساعدة في الحفاظ على توازن السوائل الطبيعي، ولكن الكثير من الصوديوم يزيد من ضغط الدم وخطر السكتة الدماغية. تناول الطعام العالي بالصوديوم، مثل رقائق... المزيد
المزيدكيف تخسر 2 كيلو في أسبوع
إن كنت من الناس الذين يعانون من السمنة فى منطقه البطن أو أى مكان في الجسم أو إن كنت من الناس الذين يحتاجون أن يفقدوا الوزن ولاتعرف أن تتبع نظام غذائي يجب عليك أن تعرف النقاط التالية: -عدم شرب المشروبات الغازية أو أي من مشروبات الدايت. -عدم أكل المقالي والوجبات... المزيد
المزيدالأكل الصحي: طرق بسيطة للتخطيط، والتمتع، والإلتزام بنظام صحي
الأكل الصحي ليس حول القيود الغذائية الصارمة، والبقاء بشكل غير واقعي نحيف، أو حرمان نفسك من الأطعمة التي تحبها. بدلا من ذلك، انها عن شعور كبير، وجود المزيد من الطاقة، وتحسين صحتك، وتحقيق الاستقرار لمزاجك. إذا كنت تشعر بالإرهاق من قبل الآراء المتضاربة من قبل أخصائي التغذية والأستشارات عن النظام... المزيد
المزيد