Posts in غير مصنف
نصائح رمضانية
-حاول أن لا تحتوي وجبات الإفطار أو السحور على الأغذية البيضاء المكررة مثل المكرونة والخبز الأبيض حيث أنها سريعة الإمتصاص وتزيد وزن الجسم, أكل الخيار والبطيخ والأغذية المحتوية على الماء يساعد الجسم في الإحتفاظ بالماء أثناء الصيام وعدم الشعور بالعطش وعدم فقد الطاقة. موزة واحدة على السحور تقي العطش طوال... المزيد
المزيد5 طرق عليك اتّباعها في تحضير وجبات صحية لرمضان تتجنب بها التخمة
رمضان كغيره من شهور السنة لا تتغير فيه حاجة جسمك للطعام والطاقة، بل على العكس فإن رمضان هو شهر الصيام، وهو فرصة ذهبية لتريح المعدة وتخلص الجسم من السموم والترسبات، وهو فرصة أيضاً لبداية التغيير نحو عادات غذائية صحية، وفرصة حقيقية لكسر كل عاداتك السيئة، سواء الصباحية منها، أو الليلية،... المزيد
المزيدلكل وصفة حكاية 1
أم علي حكاية الوصفة ترجع إلى ام علي زوجة الملك الصالح نجم الدين ايوب, حيث صنعتها إحتفالاً بمقتل شجرة الدر. وحينها أمرت بخلط كل الدقيق مع السكر والمكسرات وقدمتها للناس و من وقتها أطلق عليها وصفة أم علي. ورق العنب هي أكلة تركية تسمى “يبرق” عرفها المصريين وأهل الشام في عصر الدولة... المزيد
المزيدنصائح مفيدة لست البيت
للحصول على بطاطا مقلية مذاقها لذيذو رشي عليها خل قبل قليها ثم ضع نصف حص ثوم في الزيت قبل الإستواء. أضيفي بودرة الكاري مع الحشوات سيعطيها نكهة رائعة. إذا احترق الرز, ضعي فوقه رغيف خبز, سيسحب رائحة الحرق. إذا أردت طحن الرز وبقي فيه خشونة, ضعي ملعقة نشا واطحنيه مرة... المزيد
المزيدالفوائد الصحية للشاي والقهوة
الشاي والقهوة قد يوقظك ويجعلك تركز، ولكن لا تفرط بشرب الكافيين – فإنه قد يؤدي الصداع النصفي أو القولون العصبي لبعض الناس الذين لديهم حساسية. الكافيين هو مادة كيميائية طبيعية تعمل على تنشيط الجهاز العصبي المركزي، مما يعني أنه يحفز الأعصاب وعمليات التفكير. وقد تبين أن استهلاك الكافيين المنتظم من القهوة و / أو... المزيد
المزيدالأطعمة الستة التي تكون صحية أكثر عند طبخها
1- الهليون طهي عيدان الهليون بطريقة طفيفة يجعل من السهل على الجسم لامتصاص الفيتامينات ومكافحة السرطان مثل فيتامين;A E C وكذلك حمض الفوليك. ، و وعلاوة على ذلك، تم التأكد من أن بها مستويات أعلى من المواد المضادة للاكسدة، حمض الفيروليك على وجه الخصوص، عندما يتم طهي هذه الخضار.... المزيد
المزيدعيوب الغذاء غير الصحي
خطر السكتة الدماغية: للحصول على أفضل صحة للقلب، يجب أن لا تستهلك أكثر من 1500 ملليغرام من الصوديوم كل يوم. تحتاج بعض الصوديوم في النظام الغذائي الخاص بك للمساعدة في الحفاظ على توازن السوائل الطبيعي، ولكن الكثير من الصوديوم يزيد من ضغط الدم وخطر السكتة الدماغية. تناول الطعام العالي بالصوديوم، مثل رقائق... المزيد
المزيدكيف تخسر 2 كيلو في أسبوع
إن كنت من الناس الذين يعانون من السمنة فى منطقه البطن أو أى مكان في الجسم أو إن كنت من الناس الذين يحتاجون أن يفقدوا الوزن ولاتعرف أن تتبع نظام غذائي يجب عليك أن تعرف النقاط التالية: -عدم شرب المشروبات الغازية أو أي من مشروبات الدايت. -عدم أكل المقالي والوجبات... المزيد
المزيدالأكل الصحي: طرق بسيطة للتخطيط، والتمتع، والإلتزام بنظام صحي
الأكل الصحي ليس حول القيود الغذائية الصارمة، والبقاء بشكل غير واقعي نحيف، أو حرمان نفسك من الأطعمة التي تحبها. بدلا من ذلك، انها عن شعور كبير، وجود المزيد من الطاقة، وتحسين صحتك، وتحقيق الاستقرار لمزاجك. إذا كنت تشعر بالإرهاق من قبل الآراء المتضاربة من قبل أخصائي التغذية والأستشارات عن النظام... المزيد
المزيدنصائح لست البيت
-لو ملابس اطفالك مليئة بقع ضعي خلال الغسل 2 معلقه ملح الليمون و 2 معلقه بيكربونات الصودا وستكون نظيفة. – اهتمي بجمال مطبخك لو الخلاط او العجان مليئ زيوت ضعي في بخاخة القليل من المياه وأضيفي فيها معلقيتن كبار ملح الليمون ورشيها علي فوطة مبلولة واتركيهم 10 دقائق ثم امسحي... المزيد
المزيد