نصائح لست البيت
-لو ملابس اطفالك مليئة بقع ضعي خلال الغسل 2 معلقه ملح الليمون و 2 معلقه بيكربونات الصودا وستكون نظيفة. – اهتمي بجمال مطبخك لو الخلاط او العجان مليئ زيوت ضعي في بخاخة القليل من المياه وأضيفي فيها معلقيتن كبار ملح الليمون ورشيها علي فوطة مبلولة واتركيهم 10 دقائق ثم امسحي... المزيد
المزيدنصائح للطهي
عند طهي الملوخية, لا تضعي عليها الغطاء الا وقت إضافة التقلية (الكزبرة والثوم) وأطفيء عليها النار حتى لاتسود وتفصل عن المرقة. بعد ما تقورى الباذنجان ادعكى يديك بليمونه حتى لاتسود او البسى كفوف عند تقويره. بعد أن تنتهي بعمل خلطه المحشى بالسمن وقبل ما أن تبدأي بحشيه, ضعى للخلطه ربع... المزيد
المزيدنرحب باخصائية التغذية عليا
تعريف عن الكاتب: عليا البيطار اخصائية تغذية، زوجة وأم لاربعة أطفال أؤمن بأن الغذاء هو لبنة الصحة وأن الصحة لا تكتمل إلا بثلاث أساسيات وهي صحة العقل والروح والجسد. فحبي لهذا المجال وعشقي للقراءة والبحث هو مادفعني لاتجه لدراسته والبحث المستمر لمواكبة آخر الدراسات. الموضوع: ها قد افترب العام... المزيد
المزيد10 نصائح لأكل صحي
1- تتنوع وتكثرالأطعمة الغنية بالفيتامينات. أنت تحتاج إلى أكثر من 40 نوع مختلف من الفيتامينات ولا يوجد أي نوع من الطعام يوفرهم جميعاً. لذلك طعامك اليومي يجب أن يحتوي على الخبز وأي طعام آخر من الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات ومنتجات الألبان واللحم والدجاج و والسمك والبقوليات المختلفة. والكمية التي يجب... المزيد
المزيد