متبل الشمندر
- عدد الاشخاص: 4
- وقت التحضير: 5m
فوائد الشمندر (البنجر) الهامة للجسم الذي ينظف الكبد من السموم ويعد ينبوع الرشاقة والصحة والقوة.
طريقة عمل تحضير وصفة متبل الشمندر الشهية بكل سهولة في 3 خطوات
المكونات
+ انقر للعرض- حبتين شمندر
- 3ملاعق كبيرة طحينة
- ملعقتين كبيرة لبنة
- حبة ثوم مهروسة
- عصير حامضة
طريقة العمل
+ انقر للعرض- نسلق الشمندر جيداً ونهرسه مع الملح.
- نضيف ثلاث معالق كبيرة من الطحينة ومعلقتين من اللبنة ونخلطهم مع حبة ثوم واحدة مسحوقة وعصير الحامضة.
- نخلطهم جيداً وونضع القليل من زيت الزيتون والبقدونس المفروم .
تمت الاضافة بواسطة