كينيوا بالتوت والحامض
“بديل صحي إذا كنت تريد بعض الحلوى.من المستحسن أن تطهي قبل بليلة إذا تريد تناوله للإفطار.”
طريقة عمل تحضير وصفة كينيوا بالتوت والحامض الشهية بكل سهولة في 4 خطوات
المكونات
+ انقر للعرض- 6 أكواب عصير التفاح
- 3 أكواب الكينوا
- 1 ملعقة كبيرة الفانيليا المركزة
- 1 علبة توت
- 2 ملاعق كبيرة من الماء
- 1 ملعقة كبيرة نشا الذرة
- عصير ليمونة
- 1 ملعقة كبيرة شراب القيقب (مايبل)
طريقة العمل
+ انقر للعرض- اخلطي عصير التفاح، الكينوا، والفانيليا المركزة في وعاء كبير؛ وضعهم على النار ليغلوا. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة، وتغطي حتى ينضج الكينوا حوالي 15 دقيقة.
- بلطف ضعي التوت في الكينوا الساخنة. صب خليط توت إلى طبق الخبز 9x13 بوصة.
- اخفقي حليب اللوز والماء ونشا الذرة معا في قدر صغير على نار عالية. إضافة عصير الليمون وشراب القيقب.وداومي التحريك ، حتى يسمك الخليط، 2-3 دقائق. صب الصقيل الساخن على الكينوا لتغطية ذلك تماما.
- دعيه يبرد لدرجة حرارة الغرفة. غطاء طبق الخبز بالبلاستيك وتبرد لمدة 2 ساعة على الأقل.
تمت الاضافة بواسطة