إن مهمتنا في موقع كل الوصفات هي مساعدة الناس ليستمتعوا بالطعام ,و خاصة الصحي. بإستطاعة موقعنا مساعدة الطهاة بكل مستوياتهم بدءاً من المبتدئين إلى الخبراء, إلى كل من يبحث عن أشياء لذيذة وملهمة.

كلالوصفات.com - كل الوصفات في مكان واحد

كل الوصفات

فطيرة السبانخ والفطر


طريقة عمل تحضير وصفة فطيرة السبانخ والفطر الشهية بكل سهولة في 4 خطوات

كلالوصفات.com - كل الوصفات في مكان واحد

هذه الوجبة قليلة السعرات تعطي للشخص الواحد حوالي 110 سعرة حرارية.

وقت التحضير: 30m
عدد الاشخاص: 6
بواسطة Rouby Dan

كلالوصفات.com - كل الوصفات في مكان واحد

المكونات

  • كوبان فطر طازج أو معلب (مقطع)
  • بصلة مفرومة
  • كوبان سبانخ مسلوق ومصفى
  • نصف كوب خبز إفرنجي مقطع
  • كوبان حليب خالي الدسم
  • 6 بياض بيض
  • ربع كوب جبنة موزريلا قليلة الدسم مبشورة
  • ثوم مهروس حسب الرغبة
  • ملعقة صغيرة من كل الملح والبهار

كلالوصفات.com - كل الوصفات في مكان واحد

طريقة العمل

في 4 خطوات

كلالوصفات.com - كل الوصفات في مكان واحد

خطوة رقم 1

يطبخ البصل والفطر والسبانخ على نار خفيفة في قدر غير لاصق حتى يتبخر كل الماء لمدة 5 دقائق تقريباً.

كلالوصفات.com - كل الوصفات في مكان واحد

خطوة رقم 2

يضاف الخبز ويمزج جيداً ويصب المزيج في قالب زجاجي خاص بالفرن.

كلالوصفات.com - كل الوصفات في مكان واحد

خطوة رقم 3

يمزج الحليب وبياض البيض والتوابل ويصبوا فوق الخضر.

كلالوصفات.com - كل الوصفات في مكان واحد

خطوة رقم 4

تضاف الجبنة المبشورة ويدخل الفرن لمدة 45 دقيقة.