إن مهمتنا في موقع كل الوصفات هي مساعدة الناس ليستمتعوا بالطعام ,و خاصة الصحي. بإستطاعة موقعنا مساعدة الطهاة بكل مستوياتهم بدءاً من المبتدئين إلى الخبراء, إلى كل من يبحث عن أشياء لذيذة وملهمة.
كلالوصفات.com - كل الوصفات في مكان واحد
طريقة عمل تحضير وصفة لوبياء ناشفة بالسبانخ الشهية بكل سهولة في 6 خطوات
كلالوصفات.com - كل الوصفات في مكان واحد
اللوبياء اليابسة هي واحدة من أسهل البقول لإعدادها لأنها لا تحتاج إلى النقع وتطهى بسرعة. الزبيب والصنوبر والجوز يمكن إضافتهم إلى هذا الطبق النباتي الصحي وهي وجبة صحية أو طبق جانبي.
وقت التحضير: 10m
عدد الاشخاص: 8
بواسطة Every Chef
كلالوصفات.com - كل الوصفات في مكان واحد
كلالوصفات.com - كل الوصفات في مكان واحد
في 6 خطوات
كلالوصفات.com - كل الوصفات في مكان واحد
وضع اللوبياء اليابسة في طنجرة مع الكثير من المياه العذبة ويغلي لمدة 7-8 دقائق، ورفعها من النار لتفادي الحصول على لون داكن.
كلالوصفات.com - كل الوصفات في مكان واحد
تزال من النار وتغطى بالماء العذب، وهو ما يكفي لتغطية. وضع غطاء علىها وتترك على حرارة متوسطة، لمدة 25-30 دقيقة.
كلالوصفات.com - كل الوصفات في مكان واحد
في هذه الأثناء، في مقلاة يقلى البصل أولا ثم الثوم في نصف زيت الزيتون.ونظيف السلق أو السبانخ وتذبل لمدة 10 دقائق تقريبا.
كلالوصفات.com - كل الوصفات في مكان واحد
وعندما تجهز خليط السلق ، نضيفها إلى الطنجرة مع الفاصوليا، ثم نضيف الطماطم المبشور، معجون الطماطم والخل والباقي من زيت الزيتون.
كلالوصفات.com - كل الوصفات في مكان واحد
يطهى لمدة 10 دقائق أخرى. يجب أن تكون قد استوت اللوبياء. نضيف الزبيب قبل رفع الطنجرة من النار ويترك لبضع دقائق للسماح لهم بالتضخم.
كلالوصفات.com - كل الوصفات في مكان واحد
يرش الصنوبر المحمص وتقديمها ساخنة مع الخبز المحمص.