إن مهمتنا في موقع كل الوصفات هي مساعدة الناس ليستمتعوا بالطعام ,و خاصة الصحي. بإستطاعة موقعنا مساعدة الطهاة بكل مستوياتهم بدءاً من المبتدئين إلى الخبراء, إلى كل من يبحث عن أشياء لذيذة وملهمة.
كلالوصفات.com - كل الوصفات في مكان واحد
طريقة عمل تحضير وصفة الفول الأخضر بالزيت الشهية بكل سهولة في 4 خطوات
كلالوصفات.com - كل الوصفات في مكان واحد
يعد الفول مصدر غني بالعناصر الغذائية حيث يحتوي على البروتينات والالياف والفيتامينات مثل فيتامين أ، فيتامين ج ، فيتامين ب ، كما يحتوي على العديد من المعادن مثل الفسفور والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم لذلك يعتبر الفول غذاء متكامل وصحي يمد الجسم بالطاقة و العناصر الغذائية الهامة ،
وقت التحضير: 10m
بواسطة Rouby Dan
كلالوصفات.com - كل الوصفات في مكان واحد
كلالوصفات.com - كل الوصفات في مكان واحد
في 4 خطوات
كلالوصفات.com - كل الوصفات في مكان واحد
ينقى الفول من الالياف وتقطع الى نصفين ثم يغسل ويوضع في مصفاة. .
كلالوصفات.com - كل الوصفات في مكان واحد
تفرم البصلة ناعمة ويدق الثوم و تفرم الكزبرة ناعماً ونضيف الملح.
كلالوصفات.com - كل الوصفات في مكان واحد
يوضع في وعاء الطبخ الزيت على النار ثم نضع البصلة ونحرك حتى تشقر قليلا ثم يضاف الثوم والكزبرة الناعمة. ويحرك لمدة دقيقتين.يوضع جانباً القليل من هذه التقلية لتزين الوجه.
كلالوصفات.com - كل الوصفات في مكان واحد
يوضع الفول فوق القلية ويرش بالملح والبهار والكمون وتقليه قليلا وبعدها نضع الماء فوقه ونغطيه ويترك على نار خفيفة حتى ينضج مع استمرار التحريك بلطف من حين الى آخر.